Kurse, Gruppen und Workshops
Hier findest Du meine aktuellen Gruppenangebote. Sie bieten Dir eine Pause im stressigen Alltag, Raum für Austausch und Dein Sein.
Meditationskurs für Frauen
Entdecke die Welt der Meditation und Achtsamkeit in einem fortlaufenden Kurs, der Deine Seele nährt und Deine Selbstwahrnehmung vertieft.
Dieser Kurs bietet dir Raum für dich und dein Sein. Du kannst den Alltag loslassen und dir bewusst Zeit zur Entspannung und Innenschau schenken.
Die kleine Kursgröße von max 7 Teilnehmerinnen sorgt für eine geborgene, sichere und vertraute Atmosphäre in der du gesehen und gehört wirst.
Inhalte
- bewusste Wahrnehmung
- die Kraft des Atems
- die Macht der Gedanken
- Anspannung und Entspannung
- Stille
- uvm.
Termine*¹
Fortlaufend, Einstieg jederzeit möglich
Donnerstags 18.00 - 19.00 Uhr
Wald
Düsseldorf Gerresheim
15,- €*²
*¹Vorherige Anmeldung erforderlich
*Je Termin 15€ 5er oder 10er Karten möglich
Waldbaden für Frauen
(Gerresheim)
Inhalte
- Waldbaden
- Gehmeditation
- Breathwork
Termine*
Freitag
10-11.00
Gerresheim, Treffpunkt wird nach Anmeldung bekannt gegeben.
15,- €
*vorherige Anmeldung erforderlich
Yin flow
Ein bewusster Bewegungskurs.
Hier werden wir unserem Körperbewusstsein näherkommen, gleichzeitig wirst du aber auch vitaler und beweglicher werden.
Du kommst in deinen natürlichen Fluss von Bewegungen, spürst was dir guttut und dein Körper braucht. So kann es auch das Ergebnis sein, dass du am Ende des Kurses besser mit schmerzenden Regionen umgehen kannst und dann weißt, welche Bewegung dein Körper jetzt braucht.
Jede Kursstunde beinhaltet sanftes Yin Yoga, sowie die intuitive Arbeit mit deinem Körper. Es ist eine sanfte, entspannende Abfolge, welche dich ins Fühlen bringt, du brauchst also keinerlei Vorkenntnisse. Auch den Gedanken ,,ich bin zu unbeweglich‘‘ kannst du hier loslassen, denn es geht ja darum in die Verbindung mit deinem Körper zu kommen und nicht darum eine Leistung zu erbringen.
Ein positiver nebeneffekt ist die regulation deines nervensystems, sodass du entspannt nach Hause gehen kannst.
Inhalte
- Achtsamkeit
- Körperarbeit
- Yin Yoga
- Intiutiveübungen
- Entspannung
Termine*¹
Aktuell keine Termine
Düsseldorf Gerresheim
63,- €*²
*¹Vorherige Anmeldung erforderlich
*²Monatlich. Einzeltermine nach Absprache für 16,50€ möglich.
Frauengruppe für Alleinerziehende und in Trennung/Scheidung Lebende
Ich war selbst schon alleinerziehend und lebe jetzt in einer Patchwork Familie.
Als ich damals in Scheidung lebte, suchte ich vergebens nach einem Ort wo nur Frauen mit der selben Erfahrung aufeinander treffen, ohne dass man irgendwelche Empfehlungen wie man sich verhalten soll bekommt. Ein Ort an dem man mit seinen Gefühlen der Wut, des Drucks, der Enttäuschung aber auch der Erleichterung gesehen wird. An dem man, in dieser unglaublichen Zeit der Trennung, Scheidung, alleinerziehend sein, nicht alleine ist sondern Zusammenhalt statt Mitleid erfährt und seine Stärken sowie Schwächen erkennen darf.
Genau diesen Ort möchte ich euch Schaffen.
Inhalte
- Austausch
- Entspannungstechniken
- Rückhalt
- Umgang mit Emotionen
- Informationen
Termine*
Folgt
10.00-12.00
Märkischestraße 52
Düsseldorf Gerresheim
25,- €
*vorherige Anmeldung erforderlich
Atem und Mantra
für Mama und Kind
Herzliche Atmosphäre in der du und dein Kind einfach sein dürft wie ihr seid.
(0-2,5J)
Inhalte
- einfache Atemübungen statt Reime
- intuitive Bewegungen statt Klatschen
- Mantren statt Kinderlieder
6
Ab Sommer im Wald
Mittwochs, 10.00 - 11.00 Uhr
Märkische Str. 52
Düsseldorf Gerresheim
12,50- €*
*vorherige Anmeldung erforderlich, Preis pro Termin